Skribent: soes

I en tid præget af konstant travlhed og mange opgaver, er mindfulness blevet en effektiv metode til at finde ro og øge fokus. Mindfulness handler om at være opmærksom på nuet – at være fuldt til stede i det, der sker, uden at lade sig rive med af tanker om fortiden eller bekymringer om fremtiden….

I en verden fyldt med konstante distraktioner og travlhed, er mindfulness blevet en populær praksis, der hjælper os med at finde ro og balance i hverdagen. Mindfulness handler om at være fuldt til stede i nuet, at observere vores tanker, følelser og kropslige fornemmelser uden at dømme eller blive fanget af dem. Denne simple, men…